Que hacer si las cifras de colesterol son inadecuadas:
Es fundamental tener un buen control del azúcar en sangre. La hemoglobina glicada debe ser inferior
al 7%.
Una buena dieta para reducir los niveles de colesterol consiste principalmente en comer verduras,
frutas, legumbres, pastas, arroz, productos lácteos desnatados, carne magra, carne de ave sin piel y
pescado. El aceite de oliva, girasol, maíz o soja.
Dejar el tabaco y limitar el consumo de alcohol.
El ejercicio físico unido a una buena alimentación, ayudará a reducir el peso.
En definitiva, modificar el estilo de vida.
Si con estas medidas, no mejora lo suficiente, será necesario acudir al médico para un posible
tratamiento farmacológico, siempre unido a los anteriores consejos. |