Peso Corporal:

Las personas con sobrepeso/obesidad y que tienen riesgo de tener diabetes deben perder peso. Para ello, se debe disminuir la cantidad de calorías que se ingieren y aumentar el gasto haciendo mas actividad física.
Una disminición diaria del balance calórico de 500-1000 calorías, da como resultado una pérdida progresiva del peso. Para la mayoría de los pacientes, la dieta debe ser de al menos 1.000-1200 cal/día para las mujeres y 1.200-1.600 para los hombres
La actividad debe ser moderada al principio e ir aumentando hasta llegar a caminar 1 hora al día o el equivalente (30 minutos de actividad intensa como correr)