﻿&titular_lesion=<br>Esguince de tobillo&

&lesion=El esguince de tobillo, lesión de alguno de los ligamentos del tobillo (lateral externo o lateral interno), se produce cuando se supera la capacidad de resistencia del ligamento: generalmente debido a un mal apoyo de la planta del pie al pisar un balón, un obstáculo u otro pie.<br><br>Además de hinchazón y hematoma, se manifiesta con dolor más o menos fuerte y la imposibilidad de correr, caminar o incluso de mantenerse apoyado sobre el tobillo afectado.&

&prevencion=Principalmente haber desarrollado la habilidad del equilibrio y el conocimiento del estado de los músculos.<br><br>Es importante realizar una carrera continua antes de la práctica del deporte, así como ejercicios de movilidad del tobillo y unos estiramientos de los ligamentos.<br><br>Utilizar un calzado apropiado, llevarlo correctamente fijado al pie y ser especialmente cuidadosos al pisar superficies deslizantes, que son un importante elemento de riesgo.<br><br>Puede ser útil la utilización de elementos protectores como vendajes y tobilleras. Otro de los factores a cuidar es evitar la fatiga y el entrenamiento en situaciones de fatiga.&

&tratamiento=El tratamiento inmediato requiere la suspensión de la actividad, la valoración de la lesión, la aplicación local de frío y la elevación de la extremidad.<br><br>Más tarde, en los esguinces leves, se utilizan vendajes y la aplicación de antiinflamatorios por vía general y tópica.<br><br>Los esguinces que pudieran considerarse graves deben ser remitidos a control médico ya que pueden necesitar ser escayolados o incluso operados.<br><br><br><br>&